ویتامین D برای استخوان، عضله و ایمنی لازم است. در ایران به‌خاطر زندگی آپارتمانی، پوشش و آلودگی هوا، کمبود آن در بزرگسالان زیاد گزارش شده است.
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت مصرف منظم مکمل را برای بسیاری از گروه‌های سنی پیشنهاد کرده؛ از جمله برای افراد بالای ۱۲ سال، در چارچوب برنامه مکمل‌یاری. این به‌معنای شروع خودسرانه دوز بالا نیست.
علائم مثل خستگی، درد استخوان و ضعف عضله غیراختصاصی‌اند. تشخیص معتبر، آزمایش ۲۵-هیدروکسی ویتامین D است. مادران باردار معمولاً دوز روزانه جدا دارند و مگادوز ۵۰هزار واحدی برای بارداری توصیه نمی‌شود.
مکمل را بهتر است همراه غذا بخورید. اگر داروی خاص می‌خورید یا بیماری کلیوی دارید، دوز را با پزشک یا داروساز هماهنگ کنید.
گردآوری آموزشی تیم علمی DRTDM بر اساس راهنماهای عمومی تغذیه و مکمل. جایگزین نظر شخصی پزشک نیست.